低盐饮食，控制高血压，健康生活

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       合理饮食，低盐饮食，健康生活。

       特别高血压，一定注意饮食合理，用药合理，适当运动，戒烟限酒，心理平衡，等这些良好的生活方式。控制盐是一定要注意，不要吃过咸，长期国咸加上不良生活习惯，就会导致血压高，一天三顿，七八分饱，吃饭专心，细嚼慢咽，少吃油脂，少放盐。少吃炸，烤，熏。每天只吃6克盐，还要注意看不见的盐。高血压一定要选择适合自己的药，要遵医嘱，控制好饮食，适当运动，就一定能保证 自己的身体健康。

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