体育教学设计－篮球；素质练习

2、行进间运球

体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

二、素质

1、高抬腿练习

2、30米加速跑

加强快速跑能力的提高

3、俯卧撑

发展臂部、腰腹部力量素质

 

一、放松练习：

1、  两人一组互相抖臂

2、  “下面条”放松

二、小结

三、布置回收器材

四、师生再见：下课

一、组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

××××××××××  “× 、0”学生

××××××××××  “☆”体育委员

00000000000   “★”教师

00000000000

☆ ★  （一）

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二、要求：快、静、齐，精神饱满，

见习生随堂见习，做力所能及的事。

一、组织： 成四列体操队形集体练习； 

二、要求：动作舒展、到位、整齐；

组织：

         ╳   ╳   ╳   ╳   ╳   ╳

           ╳   ╳   ╳   ╳   ╳   ╳

                       △          

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教法与步骤：

1、  教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。

2、  学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

3、  教师巡回观察，个别纠错。

4、  学生示范，集体纠错。

5、  加大难度，进行行进间的球性练习。

6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。

7、学生针对自己的不足，进行多次练习。

要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。

 

 

 

教法与步骤：

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1、  教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。

2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。

要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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预

计

部

分

 

           生理曲线图

160

120

80

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  40

      10  20 30  40

最高心率

 165次/分

场地器材：

篮球：58个

平均心率

125--130次/分

强度指数

  1.5—1.7

练习密度

 42%--45%

 

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