体育教学设计－蹲踞式起跑

、要求：

快、静、齐，精神饱满

 

 

 

 

一、组织：

1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。

2、徒手操：以列为单位。

 

二、要求：

1、  跑步：做到量力而行，合理分配体力；

2、  徒手操：动作到位，充分活动开。

 

一、组织：

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教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。

 

 

教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。

 

要求：学生动作准确到位。

 

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二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。

 

要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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要求：动作自然、放松。

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

1

 

4*8

拍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

反复

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5`

 

 

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35`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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