百科常识(长期更新)

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1、酱油里不含黑色素或增进人身黑色素生长的成分，它是经过消化道，而不是直接作用在皮肤上，所以食酱油是不会变黑的

　　2、适当的钙摄入可促进人的骨架、牙齿发育，但是过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等症状。

　　3、早餐吃的不饱，会使身体机体的新陈代谢遭到破坏，引发疲倦，头痛，胃溃疡，贫血等疾病。影响正常工作学习，危及身体健康。

　　4、服用维C有禁忌：服用维生素C前后两小时内不能吃虾，因为虾中的元素会氧化维生素C令其失效，还会和维C合成毒素。

　　5、酸奶的最佳饮用时间是饭后两小时内，在用餐时饮用酸奶是不科学、不健康的，另外乳酸菌饮料不是酸奶，营养价值也没酸奶高。

　　6、从菜场买回的肉，有时会沾上灰土等脏物，用自来水洗不干净。如用热淘米水洗两遍，再用清水洗一遍，脏物就被清洗干净了。

　　7、每天保证8小时左右的睡眠，可提高大脑思维和记忆能力；每天坚持锻炼30分钟，既保持身心舒泰，还能提高身体免疫力。

　　8、把柠檬切成两半，在污渍的表面上挤下柠檬汁，擦拭，停留20分钟，可有效去除厨房案板上的食物污渍，特别是鱼腥味。

　　9、插花保鲜：切忌水齐瓶口，以免影响花枝吸氧：剪去茎根部叶片，用急火燎一下茎根，可保持茎内储藏养料；每晚换水一次放于室外。

　　10、治感冒妙方：热水泡脚；生吃大葱；盐水漱口；冷水浴面；按摩鼻沟：两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内，横平鼻外缘中点）十余次。

　　11、治感冒妙方：鼻子插葱；白酒擦身；可乐煮姜；呼吸蒸汽；热风吹面；蒜泥蜂蜜；香油拌蛋：一两香油加油后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

　　12、减压技巧：放慢节奏；做些让步；遇事沉着；琢一解决；熄灭怒火；做点好事；眺望远方；换个环境；外出旅游；免当超人。

　　13、减压技巧：一吐为快；开怀大笑；听听音乐；阅读书报；重新评价；大喊大叫；与人为善；不要挑剔；留有余地；学会躲避。

　　14、减压技巧：学会感恩，并写下你所感恩的事，如：我今天没有头痛，午餐很美味等，想到什么写什么，坚持练习一定能让你快乐起来。

　　

　　

　　
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