21天减肥法

标签：腹部减肥最快的方法,最新减肥方法,健康快速减肥, 21天减肥法,http://www.nx899.com

全程21天减肥，分为三个阶段
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
21天减肥法副作用
前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些（当然也是根据个人体质而言，前 3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好），但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。经过21天减肥法后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。
相信21天减肥法不如相信运动
这个方法确实有很好的减肥效果，我试过，坚持乐18天，减了16斤！但是声明一下：如果你没有太强的毅力，建议不要使用，我周围有人看我有效后也跟我一样使用这种方法，可她根本下不了狠心，饿了就吃这吃那的，特别是3天后向饿狼一样，结果反弹很厉害的！！！
这个方法的弊端是很可能造成例假短时间的不正常~·需要自己调~有胆量。有迫切需要减的就用，加上运动效果更好，但那样有很想死的感觉~不过这段时间过去乐，只要维持半年少吃点，以后你也就不会想吃那么多了。加油，愿大家好运
控制体重的基本理念是：吸收的能量比消耗的能量少，那么至少你不会再胖下去。具体方法可以是减少吸收的能量，或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多，那么脂肪会开始燃烧（注意不可能指定某一个位置的脂肪燃烧），这就是减肥。这么多天几乎不吃任何东西，当然会瘦下来。但是按照一个人的常识:11天几乎不吃任何东西，这会不会对人有伤害？！ 再加上这个减肥方法所宣称的排毒，什么是毒，怎么排，为啥有排，为啥要这样排通通语焉不详，所以不值得信任。
最后，还看见这个减肥方法还宣称如下的一些信息“这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。” 更加增加了这个减肥法神医一样的伪科学色彩。
强烈不建议推荐。

，21天减肥法

• 21天减肥法
• › 21天减肥法
• › 21天减肥法成功案例
• 在百度中搜索相关文章：21天减肥法
• 在谷歌中搜索相关文章：21天减肥法
• 在soso中搜索相关文章：21天减肥法
• 在搜狗中搜索相关文章：21天减肥法

tag: 减肥瘦身，腹部减肥最快的方法,最新减肥方法,健康快速减肥，生活常识 - 减肥瘦身