窈窕淑女

 坐姿如何，是影响形体美的一大要素．虽然，对于一般女性不宜用“坐如钟”的说法来一律强求，但坐姿不端，在别人的心目中会留下一个寒碜的印象．

　　事实上，生活中不了解坐的要领，易犯坐姿错误的人不少．

　　平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直；腹自然收紧，两脚并拢两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感．与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得你比较拘束．以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸．这样坐背部微驼，下巴突出，体态也不美．不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而又从容．

　　很多人坐下夹的时候喜欢将脚架起来．在社交场合，这一般被认为是不很礼貌的坐法．如果是积习难改，那一定要注意架腿方式：收拢裙口，遮掩到直至膝盖以下部分；支撑的脚不要倾斜，双腿内侧靠近，大腿外侧收紧；双手自然搭在腿上．这样可能还算是美观，能产生自然的美腿效应．

　　到新结识的朋友家去，不要一开始就靠在椅背上，或者很深地陷靠在沙发中．前者显得傲慢无礼，或显得太随便；后者则表现一种萎靡不振，缺乏生气．坐时要安详，自然地过渡到靠坐，长时间直坐之后，调整一下身体以坐得舒适点，这是自然的事，这并不影响仪表美．和朋友同坐一张沙发时，叠腿的姿势应该双方一致，均向内，最好是双腿并拢略略向朋友坐的一方倾斜，身体保持一定的弹性，调整臀部，略微侧身，显出亲切和蔼的姿态．

　　容貌和身材是天生的，但却是可以更改的，坐相不佳就能直接削减美的效应．因此，生活中的女性在社交场合中，只要意识到自己的一举一动都在别人的“监督”之下，就能时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成优雅的坐姿． 

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